7.1 km | 00:51:03 | 07:08/km日期: 2015-11-09 19:18 - 地點: 清大校園 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 8534 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'01" / 07'08" / 07'21" / 07'41" / 07'21" / 07'01" / 06'26" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'37") | 1003 / 1003 | 168 / 84 |
| 2 | | 07'06" (+00'40") | 1002 / 2006 | 167 / 83 |
| 3 | | 07'22" (+00'56") | 998 / 3004 | 167 / 81 |
| 4 | | 07'38" (+01'12") | 1002 / 4007 | 165 / 78 |
| 5 | | 07'27" (+01'01") | 993 / 5001 | 164 / 81 |
| 6 | | 06'59" (+00'33") | 1004 / 6006 | 166 / 85 |
| 7 | | 06'26" | 994 / 7000 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'52" (+00'26") | 140 / 7141 | 167 / 86 |
今天只想慢慢地跑，只是要完成每日的目標。
發現清大校園是一條很棒的練跑路線，沒有像道路的車那麼多，而且可長可短、又有沒有像十八尖山那麼費力的上坡即可練習的下坡，最重要的是夜間路燈通明。
11月累積里程 : 264.73 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'08" | 00:14'09" |
| 3 | 07'21" | 00:21'30" |
| 4 | 07'41" | 00:29'11" |
| 5 | 07'21" | 00:36'32" |
| 6 | 07'01" | 00:43'33" |
| 7 | 06'26" | 00:49'59" |
| 7.1 | 07'31" | 00:51'03" |
22784.4 km | 
1731.3 km
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