10.5 km | 01:05:12 | 06:11/km日期: 2021-01-04 16:59 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'00" / 06'02" / 05'59" / 05'57" / 06'17" / 06'15" / 06'17" / 06'16" / 06'26" / 06'18" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'26") | 537 / 10537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.41 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'02" | 00:12'02" |
| 3 | 05'59" | 00:18'01" |
| 4 | 05'57" | 00:23'58" |
| 5 | 06'17" | 00:30'15" |
| 6 | 06'15" | 00:36'30" |
| 7 | 06'17" | 00:42'47" |
| 8 | 06'16" | 00:49'03" |
| 9 | 06'26" | 00:55'29" |
| 10 | 06'18" | 01:01'47" |
| 10.5 | 06'23" | 01:05'13" |
23665.5 km | 
45.0 km
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