15.9 km | 01:32:49 | 05:50/km日期: 2023-01-14 10:13 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 16052 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'03" / 05'09" / 06'22" / 05'24" / 05'19" / 05'26" / 05'31" / 05'32" / 05'33" / 05'10" / 05'21" / 05'53" / 05'27" / 06'17" / 07'49" / 06'32" / 01'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 | 178 / 109 |
2 | | 05'12" (+00'07") | 1001 / 2002 | 179 / 107 |
3 | | 06'25" (+01'20") | 1001 / 3003 | 168 / 92 |
4 | | 05'27" (+00'22") | 1001 / 4005 | 177 / 103 |
5 | | 05'26" (+00'21") | 1002 / 5007 | 178 / 103 |
6 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 6007 | 177 / 103 |
7 | | 05'35" (+00'30") | 1003 / 7010 | 176 / 101 |
8 | | 05'36" (+00'31") | 1002 / 8013 | 176 / 100 |
9 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 9013 | 177 / 100 |
10 | | 05'27" (+00'22") | 1002 / 10015 | 177 / 103 |
11 | | 05'16" (+00'11") | 1002 / 11017 | 176 / 107 |
12 | | 06'05" (+01'00") | 1002 / 12020 | 183 / 89 |
13 | | 05'34" (+00'29") | 1002 / 13023 | 173 / 103 |
14 | | 06'59" (+01'54") | 1000 / 14023 | 162 / 87 |
15 | | 07'27" (+02'22") | 1000 / 15024 | 153 / 87 |
16 | | 06'43" (+01'38") | 886 / 15910 | 160 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
380.92 km 母子鱷跟上來 螢光綠38號 累積 :
1631.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'09" | 00:10'12" |
3 | 06'22" | 00:16'34" |
4 | 05'24" | 00:21'58" |
5 | 05'19" | 00:27'17" |
6 | 05'26" | 00:32'43" |
7 | 05'31" | 00:38'14" |
8 | 05'32" | 00:43'46" |
9 | 05'33" | 00:49'19" |
10 | 05'10" | 00:54'29" |
11 | 05'21" | 00:59'50" |
12 | 05'53" | 01:05'43" |
13 | 05'27" | 01:11'10" |
14 | 06'17" | 01:17'27" |
15 | 07'49" | 01:25'16" |
16 | 06'32" | 01:31'48" |
15.9 | -11'-27" | 01:32'49" |