10.3 km | 01:10:24 | 06:51/km日期: 2016-04-19 18:48 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'58" / 06'45" / 06'46" / 06'56" / 07'07" / 06'57" / 07'06" / 07'02" / 06'44" / 06'45" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
182.41 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
1092.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'45" | 00:14'43" |
| 3 | 06'46" | 00:21'29" |
| 4 | 06'56" | 00:28'25" |
| 5 | 07'07" | 00:35'32" |
| 6 | 06'57" | 00:42'29" |
| 7 | 07'06" | 00:49'35" |
| 8 | 07'02" | 00:56'37" |
| 9 | 06'44" | 01:03'21" |
| 10 | 06'45" | 01:10'06" |
| 10.3 | 06'14" | 01:11'47" |
23483.3 km | 
45.0 km
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