6.9 km | 00:52:23 | 07:37/km日期: 2024-02-17 06:25 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 86
Pace: 05'37" / 11'22" / 04'02" / 09'08" / 06'08" / 08'40" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+07'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+05'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+04'27") | 873 / 6873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.87 km 迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 11'22" | 00:16'59" |
3 | 04'02" | 00:21'01" |
4 | 09'08" | 00:30'09" |
5 | 06'08" | 00:36'17" |
6 | 08'40" | 00:44'57" |
6.9 | 08'30" | 00:52'23" |