10.0 km | 01:21:18 | 08:07/km日期: 2016-11-27 05:43 - 總爬升: 126 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 12594 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 79 cm - 濕度: 94%
Pace: 08'12" / 07'56" / 08'36" / 08'10" / 08'10" / 08'00" / 07'39" / 08'19" / 07'35" / 08'20" / 35'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'11" (+00'37") | 1000 / 1000 | 164 / 74 |
| 2 | | 07'54" (+00'20") | 1002 / 2003 | 167 / 75 |
| 3 | | 08'36" (+01'02") | 1006 / 3010 | 145 / 79 |
| 4 | | 08'05" (+00'31") | 1000 / 4010 | 164 / 75 |
| 5 | | 08'17" (+00'43") | 1007 / 5017 | 153 / 78 |
| 6 | | 07'53" (+00'19") | 1006 / 6024 | 134 / 93 |
| 7 | | 07'37" (+00'03") | 1004 / 7029 | 161 / 81 |
| 8 | | 08'23" (+00'49") | 1002 / 8032 | 141 / 84 |
| 9 | | 07'34" | 1001 / 9033 | 168 / 78 |
| 10 | | 08'17" (+00'43") | 1004 / 10038 | 151 / 79 |
大人第一次跟著團練，跑了10KM，比我剛開始練跑還要厲害。
11月累積里程 : 143.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'56" | 00:16'08" |
| 3 | 08'36" | 00:24'44" |
| 4 | 08'10" | 00:32'54" |
| 5 | 08'10" | 00:41'04" |
| 6 | 08'00" | 00:49'04" |
| 7 | 07'39" | 00:56'43" |
| 8 | 08'19" | 01:05'02" |
| 9 | 07'35" | 01:12'37" |
| 10 | 08'20" | 01:20'57" |
| 10.0 | 26'07" | 01:21'18" |
22784.4 km | 
1731.3 km
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