3.2 km | 00:14:03 | 04:20/km日期: 2019-06-14 23:59 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'27" / 04'23" / 04'10" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'09") | 322 / 322 |
2 | | 04'17" (+00'10") | 324 / 646 |
3 | | 04'44" (+00'37") | 302 / 949 |
4 | | 04'18" (+00'11") | 322 / 1272 |
5 | | 04'29" (+00'22") | 305 / 1577 |
6 | | 04'18" (+00'11") | 319 / 1896 |
7 | | 04'26" (+00'19") | 340 / 2236 |
8 | | 04'07" | 325 / 2562 |
9 | | 04'08" (+00'01") | 326 / 2888 |
10 | | 04'15" (+00'08") | 352 / 3241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.34 km 迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 :
1478.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'23" | 00:08'50" |
3 | 04'10" | 00:13'00" |
3.2 | 04'20" | 00:14'03" |