雲遠德 2015/01/18 訓練日誌

雲遠德桃園
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跑鞋 (17)

特步 XTEP ACE
已使用了 10 天
共跑了 67.3 km
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Mizuno Inspire 14
已使用了 11 天
共跑了 62.2 km
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AVOCCO VENTO 2.0
已使用了 18 天
共跑了 36.3 km
我要評分

HOKA RINCON 3
已使用了 5 個月 14 天
共跑了 511.3 km
我要評分

Mizuno Waveknit R2
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 995.6 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 10 個月 23 天
共跑了 313.9 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 1 年 2 天
共跑了 609.8 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 1990.9 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 271.9 km
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puma ignite evoknit
已使用了 2 年 2 個月 4 天
共跑了 652.7 km
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MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 5 個月 25 天
共跑了 180.7 km
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Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 4 個月 14 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 4 個月 27 天
共跑了 985.1 km
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salomon speed cross 4
已使用了 3 年 9 個月 22 天
共跑了 307.6 km
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ASICS 虎走7
已使用了 4 年 15 天
共跑了 1597.9 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 5 年 1 個月 5 天
共跑了 2610.4 km
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母子鱷魚丫拖3代
已使用了 7 年 1 個月 7 天
共跑了 2664.1 km
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單車 (2)

Ventura transport
已使用了 3 年 14 天
共騎了 4868.1 km

Giant Iguana Disc
已使用了 15 年 14 天
共騎了 18308.9 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 67

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 102

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36983.5 km |

24147.7 km
2025 年 :

189.9 km |

78.5 km

2025	(km)	(km)
Jan	189.9	78.5
2024	(km)	(km)
Dec	389.2	236.2
Nov	368.5	250.0
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7

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里程碑 (344)

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2024/11/18 恭喜雲遠德獲得 36000 推
2024/11/10 恭喜雲遠德獲得 7450 留言數
2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
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2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
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雲遠德

10.0 km | 00:58:44 | 05:51/km

日期: 2015-01-18 06:19 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'55" / 05'34" / 05'36" / 05'43" / 05'58" / 05'50" / 05'54" / 05'51" / 05'53" / 41'40" /

1月累積里程 : 260.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1346.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

…, 劉康全和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
3	05'34"	00:17'29"
4	05'36"	00:23'05"
5	05'43"	00:28'48"
6	05'58"	00:34'46"
7	05'50"	00:40'36"
8	05'54"	00:46'30"
9	05'51"	00:52'21"
10	05'53"	00:58'14"
10.0	41'39"	00:58'44"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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