14.7 km | 01:11:49 | 04:53/km日期: 2022-09-12 19:50 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 12748 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 04'44" / 04'58" / 04'45" / 04'39" / 04'58" / 04'40" / 04'55" / 04'50" / 04'38" / 04'57" / 05'04" / 04'40" / 04'40" / 04'39" / 04'35" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'09") | 2001 / 2001 | 176 / 114 |
2 | | 04'49" (+00'02") | 2002 / 4004 | 177 / 116 |
3 | | 04'56" (+00'09") | 2001 / 6006 | 178 / 113 |
4 | | 04'56" (+00'09") | 2000 / 8006 | 178 / 113 |
5 | | 04'59" (+00'12") | 2000 / 10006 | 177 / 112 |
6 | | 04'52" (+00'05") | 2005 / 12012 | 177 / 115 |
7 | | 04'47" | 2002 / 14015 | 177 / 117 |
8 | | 04'45" | 655 / 14670 | 174 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.28 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'58" | 00:09'42" |
3 | 04'45" | 00:14'27" |
4 | 04'39" | 00:19'06" |
5 | 04'58" | 00:24'04" |
6 | 04'40" | 00:28'44" |
7 | 04'55" | 00:33'39" |
8 | 04'50" | 00:38'29" |
9 | 04'38" | 00:43'07" |
10 | 04'57" | 00:48'04" |
11 | 05'04" | 00:53'08" |
12 | 04'40" | 00:57'48" |
13 | 04'40" | 01:02'28" |
14 | 04'39" | 01:07'07" |
15 | 04'35" | 01:11'42" |
14.7 | 00'-21" | 01:11'49" |