史國華 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

史國華台中
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1.6 km | 00:41:24 | 26:22/km

日期: 2023-03-29 13:26 - 平均心率: 117 - 踏頻: 54 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

台中

史國華

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

張朝銘, Nini Chen 和其他 5 人說推

·

Nini Chen 哇!這樣的取景🤩

2023-03-29 23:06 ·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'49"	00:28'49"
1.6	22'01"	00:41'19"

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