謝進興 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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5.0 km | 00:30:56 | 06:10/km

日期: 2015-10-18 17:02 - 地點: 松林國小 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'17" / 05'57" / 05'46" / 05'42" / 05'57" / 70'50" /

遠東馬後傍晚恢復跑5k

10月累積里程 : 378.32 km

鱷魚牌夾腳拖累積 : 2930.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮思兆, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'57"	00:13'14"
3	05'46"	00:19'00"
4	05'42"	00:24'42"
5	05'57"	00:30'39"
5.0	70'50"	00:30'56"

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