3.6 km | 00:21:05 | 05:50/km日期: 2020-02-06 23:50 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'05" / 05'19" / 05'00" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'36") | 321 / 321 |
2 | | 05'50" (+00'55") | 345 / 666 |
3 | | 05'42" (+00'47") | 333 / 1000 |
4 | | 05'17" (+00'22") | 344 / 1345 |
5 | | 05'20" (+00'25") | 338 / 1683 |
6 | | 05'18" (+00'23") | 334 / 2018 |
7 | | 04'56" (+00'01") | 344 / 2362 |
8 | | 05'03" (+00'08") | 341 / 2703 |
9 | | 04'55" | 336 / 3040 |
10 | | 04'59" (+00'04") | 342 / 3382 |
11 | | 12'31" (+07'36") | 229 / 3611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
387.60 km 美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'19" | 00:11'24" |
3 | 05'00" | 00:16'24" |
3.6 | 07'49" | 00:21'11" |