Ljj 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ljj

全馬 | 03:40:59 | 05:14/km | 第54馬

2019 臉部平權運動-臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	03:40:59
總名次	126 / 242
分組名次	26 / 59
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18" (+00'46")

00:52'07" (+00'14")

10 km

(00:52'07")

00:25'49" (+00'17")

15 km

(01:17'45")

00:25'38" (+00'06")

00:51'53"

20 km

(01:44'00")

00:26'15" (+00'43")

25 km

(02:09'32")

00:25'32"

00:52'02" (+00'09")

30 km

(02:36'02")

00:26'30" (+00'58")

35 km

(03:02'49")

00:26'47" (+01'15")

00:53'28" (+01'35")

40 km

(03:29'30")

00:26'41" (+01'09")

Finish

(03:40:59)

日期: 2019-03-10 05:30 - 地點: 台北市 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

小破pb, 高興!

賽後評分: 賽道平坦，天氣幫忙，全馬賽後餐點佳，志工辛苦了!
給 5 星

3月累積里程 : 268.70 km

asics 虎走6墨綠累積 : 953.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Ljj, 蔡明儒和其他 3 人說推

留言

陳榮興恭喜完賽👍

2019-03-10 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	05'06"	00:15'58"
4	05'07"	00:21'05"
5	05'13"	00:26'18"
6	05'05"	00:31'23"
7	05'16"	00:36'39"
8	05'12"	00:41'51"
9	05'14"	00:47'05"
10	05'02"	00:52'07"
11	05'07"	00:57'14"
12	05'21"	01:02'35"
13	05'10"	01:07'45"
14	04'58"	01:12'43"
15	05'02"	01:17'45"
16	05'13"	01:22'58"
17	05'19"	01:28'17"
18	05'17"	01:33'34"
19	05'22"	01:38'56"
20	05'04"	01:44'00"
21	05'03"	01:49'03"
22	05'23"	01:54'26"
23	05'11"	01:59'37"
24	04'55"	02:04'32"
25	05'00"	02:09'32"
26	05'03"	02:14'35"
27	05'06"	02:19'41"
28	05'19"	02:25'00"
29	05'32"	02:30'32"
30	05'30"	02:36'02"
31	05'21"	02:41'23"
32	05'42"	02:47'05"
33	05'19"	02:52'24"
34	05'20"	02:57'44"
35	05'05"	03:02'49"
36	05'14"	03:08'03"
37	05'15"	03:13'18"
38	05'18"	03:18'36"
39	05'14"	03:23'50"
40	05'40"	03:29'30"
41	05'08"	03:34'38"
42	05'00"	03:39'38"
42.3	04'38"	03:40'58"