8.3 km | 00:59:37 | 07:11/km日期: 2023-02-13 05:46 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'46" / 05'16" / 05'16" / 04'36" / 09'36" / 11'12" / 06'49" / 08'39" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'12" (+06'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'39" (+04'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'23") | 288 / 8288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
66.94 km 迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'16" | 00:12'02" |
3 | 05'16" | 00:17'18" |
4 | 04'36" | 00:21'54" |
5 | 09'36" | 00:31'30" |
6 | 11'12" | 00:42'42" |
7 | 06'49" | 00:49'31" |
8 | 08'39" | 00:58'10" |
8.3 | 05'01" | 00:59'37" |