4.8 km | 00:55:03 | 11:28/km日期: 2018-12-14 19:29 - 平均心率: 120 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'37" / 11'36" / 11'06" / 12'17" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+00'12") | 795 / 4795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 11'36" | 00:20'13" |
3 | 11'06" | 00:31'19" |
4 | 12'17" | 00:43'36" |
4.8 | 11'17" | 00:52'35" |