吉哥 2022/12/04 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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039丫拖母子鱷魚20241124 母子鱷魚
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 700.8 km
給 4 星

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚
已使用了 5 個月 25 天
共跑了 1583.8 km
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new balance M860A13
已使用了 1 年 5 個月 1 天
共跑了 893.8 km
給 4 星

new balance M860BY7 20161019 藍色
已使用了 8 年 4 個月 23 天
共跑了 1490.6 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

69033.2 km |

76.6 km
2025 年 :

1617.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	299.2	0.0
Feb	507.0	0.0
Jan	811.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	529.0	0.0
Nov	502.0	0.0
Oct	564.0	0.0

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黃順吉
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里程碑 (4662)

2025/03/14 恭喜吉哥獲得 163900 留言數
2025/03/13 恭喜吉哥獲得 1505000 推
2025/03/12 恭喜吉哥獲得 163850 留言數
2025/03/11 恭喜吉哥獲得 1504500 推
2025/03/09 恭喜吉哥獲得 163750 留言數
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吉哥

恭喜完成了第 550 馬

全馬 | 03:39:59 | 05:12/km | 第550馬

2022 三星安農溪馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2022-12-04
成績	03:39:59
總名次	30 / 735
分組名次	3 / 136
平均速度	05:12/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12" (+02'32")

00:50'53" (+02'39")

10 km

(00:50'53")

00:24'41" (+01'01")

15 km

(01:14'33")

00:23'40"

00:48'14"

20 km

(01:39'07")

00:24'34" (+00'54")

25 km

(02:03'58")

00:24'51" (+01'11")

00:50'19" (+02'05")

30 km

(02:29'26")

00:25'28" (+01'48")

35 km

(02:56'45")

00:27'19" (+03'39")

00:54'44" (+06'30")

40 km

(03:24'10")

00:27'25" (+03'45")

Finish

(03:39:59)

日期: 2022-12-04 06:30 - 總爬升: 339 m - 地點: 三星鄉綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2280 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'47")

999 / 999

05'16"

(10'38")

05'14" (+00'39")

1006 / 2005

05'22"

(16'00")

05'13" (+00'38")

1026 / 3031

05'33"

(21'33")

05'23" (+00'48")

1028 / 4060

05'02"

(26'35")

04'53" (+00'18")

1030 / 5090

展開計圈分析

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涼爽完賽

賽後評分: 讚啊
給 4 星

12月累積里程 : 507.00 km

032丫拖母子鱷魚20221204 母子鱷魚累積 : 1726.3 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 2 years ago

鄭錦鴻, 李建宏和其他 289 人說推

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觀看另 84 則留言

簡世翔恭喜順吉哥高速分3漂亮完賽🎉🎉🎉🎊🥳💯🤩

2022-12-06 10:05 ·

1 個人推

bear 恭喜高速完賽上凸台！

2022-12-15 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'11"	00:10'38"
3	05'17"	00:15'55"
4	05'25"	00:21'20"
5	04'52"	00:26'12"
6	05'02"	00:31'14"
7	04'44"	00:35'58"
8	04'54"	00:40'52"
9	05'06"	00:45'58"
10	04'55"	00:50'53"
11	04'39"	00:55'32"
12	04'46"	01:00'18"
13	04'50"	01:05'08"
14	04'46"	01:09'54"
15	04'39"	01:14'33"
16	05'02"	01:19'35"
17	04'53"	01:24'28"
18	04'46"	01:29'14"
19	05'04"	01:34'18"
20	04'49"	01:39'07"
21	05'10"	01:44'17"
22	04'50"	01:49'07"
23	04'58"	01:54'05"
24	04'58"	01:59'03"
25	04'55"	02:03'58"
26	05'14"	02:09'12"
27	05'18"	02:14'30"
28	05'11"	02:19'41"
29	04'37"	02:24'18"
30	05'08"	02:29'26"
31	05'07"	02:34'33"
32	05'21"	02:39'54"
33	05'29"	02:45'23"
34	05'25"	02:50'48"
35	05'57"	02:56'45"
36	05'31"	03:02'16"
37	05'25"	03:07'41"
38	05'26"	03:13'07"
39	05'25"	03:18'32"
40	05'38"	03:24'10"
41	05'41"	03:29'51"
42	05'35"	03:35'26"
43	13'15"	03:48'41"
43.0	26'54"	03:49'54"