8.7 km | 00:51:47 | 05:57/km日期: 2018-10-30 18:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'15" / 05'57" / 05'56" / 05'57" / 06'04" / 06'17" / 05'53" / 05'41" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'11") | 312 / 312 |
| 2 | | 06'48" (+01'52") | 327 / 639 |
| 3 | | 05'38" (+00'42") | 316 / 955 |
| 4 | | 05'54" (+00'58") | 633 / 1588 |
| 5 | | 06'03" (+01'07") | 324 / 1913 |
| 6 | | 06'11" (+01'15") | 352 / 2266 |
| 7 | | 05'51" (+00'55") | 605 / 2871 |
| 8 | | 05'52" (+00'56") | 310 / 3182 |
| 9 | | 06'02" (+01'06") | 611 / 3793 |
| 10 | | 05'55" (+00'59") | 311 / 4105 |
| 11 | | 06'02" (+01'06") | 616 / 4722 |
| 12 | | 06'12" (+01'16") | 1231 / 5953 |
| 13 | | 06'01" (+01'05") | 306 / 6260 |
| 14 | | 05'47" (+00'51") | 301 / 6562 |
| 15 | | 06'01" (+01'05") | 344 / 6906 |
| 16 | | 05'56" (+01'00") | 561 / 7467 |
| 17 | | 05'31" (+00'35") | 301 / 7769 |
| 18 | | 05'23" (+00'27") | 298 / 8067 |
| 19 | | 05'19" (+00'23") | 297 / 8365 |
| 20 | | 04'56" | 300 / 8665 |
| 21 | | 16'07" (+11'11") | 22 / 8688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.66 km 
NB Mzanthw4 灰色 累積 :
945.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'57" | 00:12'12" |
| 3 | 05'56" | 00:18'08" |
| 4 | 05'57" | 00:24'05" |
| 5 | 06'04" | 00:30'09" |
| 6 | 06'17" | 00:36'26" |
| 7 | 05'53" | 00:42'19" |
| 8 | 05'41" | 00:48'00" |
| 8.7 | 05'31" | 00:51'48" |
30161.0 km | 
3108.7 km
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