10.0 km | 00:54:52 | 05:29/km日期: 2018-05-11 17:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 05'22" / 05'29" / 05'11" / 05'21" / 05'11" / 05'03" / 05'37" / 05'59" / 05'35" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'36") | 1337 / 1337 |
2 | | 05'28" (+00'23") | 1317 / 2654 |
3 | | 05'24" (+00'19") | 1345 / 4000 |
4 | | 05'23" (+00'18") | 1336 / 5337 |
5 | | 05'05" | 2139 / 7476 |
6 | | 05'55" (+00'50") | 1957 / 9433 |
7 | | 05'20" (+00'15") | 574 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
340.64 km Nike (白)air zoom Pegasus 34 累積 :
1643.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'22" | 00:11'25" |
3 | 05'29" | 00:16'54" |
4 | 05'11" | 00:22'05" |
5 | 05'21" | 00:27'26" |
6 | 05'11" | 00:32'37" |
7 | 05'03" | 00:37'40" |
8 | 05'37" | 00:43'17" |
9 | 05'59" | 00:49'16" |
10 | 05'35" | 00:54'51" |
10.0 | 02'07" | 00:54'52" |