8.0 km | 01:04:21 | 08:02/km日期: 2017-03-14 19:55 - 平均心率: 173 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 09'42" / 07'38" / 07'42" / 08'05" / 07'51" / 07'54" / 07'34" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'20") | 998 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.25 km New Balance NB Fresh Foam 1080 累積 :
1942.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 07'38" | 00:17'20" |
3 | 07'42" | 00:25'02" |
4 | 08'05" | 00:33'07" |
5 | 07'51" | 00:40'58" |
6 | 07'54" | 00:48'52" |
7 | 07'34" | 00:56'26" |
8.0 | 07'52" | 01:04'18" |