2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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恭喜完成了第 10 馬

43.5 km | 06:52:38 | 09:29/km | 第10馬

2016丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	06:52:38
總名次	741 / 1047
分組名次	162 / 207
平均速度	09:29/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'18")

00:46'18" (+06'08")

01:32'30"

10 km

(01:32'30")

00:46'12" (+06'02")

15 km

(02:12'40")

00:40'10"

01:33'35" (+01'05")

20 km

(03:06'05")

00:53'25" (+13'15")

25 km

(04:02'22")

00:56'17" (+16'07")

01:42'58" (+10'28")

30 km

(04:49'03")

00:46'41" (+06'31")

35 km

(05:39'02")

00:49'59" (+09'49")

01:38'08" (+05'38")

40 km

(06:27'11")

00:48'09" (+07'59")

Finish

(06:52:38)

日期: 2016-02-28 07:52 - 總爬升: 785 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

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賽前宣言: 43.5km7H內完賽

2月累積里程 : 114.07 km

美津濃型號:WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1482.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

涂智偉, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'55"	00:16'55"
2	07'53"	00:24'48"
3	06'51"	00:31'39"
4	06'52"	00:38'31"
5	07'47"	00:46'18"
6	08'07"	00:54'25"
7	11'07"	01:05'32"
8	09'40"	01:15'12"
9	07'57"	01:23'09"
10	09'21"	01:32'30"
11	07'47"	01:40'17"
12	07'22"	01:47'39"
13	08'52"	01:56'31"
14	08'23"	02:04'54"
15	07'46"	02:12'40"
16	08'21"	02:21'01"
17	10'23"	02:31'24"
18	10'26"	02:41'50"
19	11'14"	02:53'04"
20	13'01"	03:06'05"
21	08'29"	03:14'34"
22	10'35"	03:25'09"
23	12'46"	03:37'55"
24	12'43"	03:50'38"
25	11'44"	04:02'22"
26	08'08"	04:10'30"
27	08'33"	04:19'03"
28	10'11"	04:29'14"
29	10'25"	04:39'39"
30	09'24"	04:49'03"
31	13'10"	05:02'13"
32	10'20"	05:12'33"
33	09'19"	05:21'52"
34	08'31"	05:30'23"
35	08'39"	05:39'02"
36	08'27"	05:47'29"
37	13'03"	06:00'32"
38	10'35"	06:11'07"
39	07'37"	06:18'44"
40	08'27"	06:27'11"
41	12'47"	06:39'58"
42	08'36"	06:48'34"
43	07'39"	06:56'13"
44	18'49"	07:15'02"
44.0	259'00"	07:20'47"