13.2 km | 01:39:36 | 07:32/km日期: 2024-11-14 06:10 - 地點: 翡翠水庫 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 147 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.9
Pace: 09'38" / 06'27" / 07'51" / 07'33" / 07'27" / 03'46" / 06'40" / 09'19" / 09'35" / 07'51" / 06'41" / 07'55" / 08'23" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+05'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+04'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+04'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+04'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+03'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'19" (+06'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'34" (+06'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+04'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+03'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'54" (+04'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'22" (+05'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'07" (+06'52") | 201 / 13201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.59 km 
母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 淺黃43 累積 :
869.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 06'27" | 00:16'05" |
| 3 | 07'51" | 00:23'56" |
| 4 | 07'33" | 00:31'29" |
| 5 | 07'27" | 00:38'56" |
| 6 | 03'46" | 00:42'42" |
| 7 | 06'40" | 00:49'22" |
| 8 | 09'19" | 00:58'41" |
| 9 | 09'35" | 01:08'16" |
| 10 | 07'51" | 01:16'07" |
| 11 | 06'41" | 01:22'48" |
| 12 | 07'55" | 01:30'43" |
| 13 | 08'23" | 01:39'06" |
| 13.2 | 10'06" | 01:41'08" |
28975.8 km | 
10498.4 km
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