10.1 km | 00:46:12 | 04:34/km日期: 2020-09-29 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 7928 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'23" / 04'55" / 04'40" / 04'39" / 04'30" / 04'21" / 04'23" / 04'18" / 04'13" / 03'58" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+01'28") | 1000 / 1000 | 165 / 110 |
2 | | 05'00" (+01'00") | 1003 / 2003 | 168 / 118 |
3 | | 04'42" (+00'42") | 1001 / 3005 | 171 / 123 |
4 | | 04'40" (+00'40") | 1002 / 4008 | 171 / 125 |
5 | | 04'30" (+00'30") | 1001 / 5009 | 171 / 129 |
6 | | 04'25" (+00'25") | 1001 / 6010 | 173 / 130 |
7 | | 04'24" (+00'24") | 1001 / 7012 | 173 / 130 |
8 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 8012 | 173 / 133 |
9 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 9012 | 174 / 136 |
10 | | 04'00" | 1002 / 10014 | 174 / 142 |
11 | | 04'15" (+00'15") | 86 / 10100 | 180 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
520.20 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'55" | 00:10'18" |
3 | 04'40" | 00:14'58" |
4 | 04'39" | 00:19'37" |
5 | 04'30" | 00:24'07" |
6 | 04'21" | 00:28'28" |
7 | 04'23" | 00:32'51" |
8 | 04'18" | 00:37'09" |
9 | 04'13" | 00:41'22" |
10 | 03'58" | 00:45'20" |
10.1 | 08'33" | 00:46'12" |